【この記事で分かること】
エアコンをつけると鼻水が止まらなくて困っている・・・そんなお悩みをあなたは冷房病の可能性があります。
本記事ではエアコンをつけると鼻水が止まらない原因を解説するだけでなく、鼻水の役割・仕組みや自分でできる！エアコンによる鼻水や鼻詰まりを防ぐ解消法やエアコンで鼻水が止まらない時のセルフケア等を詳しく紹介しておりますので是非ともご参考にしてください。
～目次～
鼻水の役割
人間の生理現象のひとつである鼻水にはどのような役割があるか皆さんはご存じでしょうか？是非ともこちらでは鼻水の重要な役割について詳しく解説致しますので是非ともご確認ください。
【鼻水の役割】
その１ 空気中の細菌やウィルス等を体外に排出するため
その２ 鼻から吸い込んだ空気を加湿させるため
（解説）鼻水の重要な役割の一つが鼻から侵入してきた細菌やウィルス等の有害物質を鼻水の粘膜で絡めて排出させることです。細菌やウィルスが体内に入ってしまうと体調不良や様々な病気を患ってしまう危険性がありますので、体を守る役割を果たし鼻水がしっかりと機能してくれております。また鼻水は乾燥した空気を鼻水で加湿を行う機能もあります。乾燥した空気は鼻だけでなく気管を刺激してしまい炎症を引き起こす原因に繋がりますので、鼻水で乾燥した空気に水分量を補い気管を守る役割も果たしてくれております。
鼻水が出る仕組み
鼻水が出るのは体内に人体にとって有害物質（ホコリ、チリ、カビ、細菌、ウィルス等）を侵入を防ぐための防御反応を体が行っているからです。鼻の内側にある粘膜にはたくさんの神経が張り巡らされており、鼻の中に有害物質が侵入すると有害物質を排除しようと脳が鼻の粘膜を増やすように命令を与えて鼻水が多く分泌されます。鼻水は粘性が強いので有害物質を捕らえて、鼻水と一緒に体外に排出したり、粘性物質が喉を通って飲み込まれ体外に排出されるのです。鼻詰まりが発生する仕組みも同じようなロジックであり、有害物質を鼻に侵入させないために自動で働く防御反応のひとつとなっております。
【参考】アリナミン製薬「鼻水が出る原因」
鼻水がしょっぱい理由
鼻水がしょっぱい理由は実は鼻水は「血液」から出来ているからです。結構以外と驚かれる方が多いかと思いますが、鼻の内側には無数の毛細血管があり、その1本1本の毛細血管から出てくるものが鼻水なのです。そのため毛細血管の中にある血液は人体の約１%程度の塩分濃度で作られておりますので、毛細血管から鼻水が滲み出る際に「しょっぱい」と感じるのです。補足では御座いますが、鼻水だけでなく涙も血液から出来ているので「しょっぱい」と感じます。
エアコンをつけると鼻水が止まらない原因
エアコンをつけると鼻水が止まらない原因は①アレルゲン（カビや埃）②ダニの死骸・糞③乾燥④室内と室外の温度差の4点です。それぞれ詳しく解説致しますので是非ともご確認ください。
アレルゲン（カビや埃）
夏場はエアコンの冷房をつけると熱交換器に結露が発生しますので、カビが繁殖しやすくなります。また、室内のホコリがエアコンのフィルターに少しずつ蓄積されていきますので、エアコンのスイッチを入れると、蓄積された黒カビや埃を吸ってしまい鼻水が止まらない原因になります。
ダニの死骸・糞
エアコンの内部にはダニの死骸と糞が多くあり、エアコンのスイッチを入れると送風ファンが回転することによってダニの死骸と糞を空気中に拡散させ鼻から吸い込んでしまいます。ダニの死骸や糞を吸うと鼻の内側の神経が脳にダニの死骸と糞を体外に排出させようと鼻水を出すように命令を出します。
乾燥
夏場にエアコンの冷房や除湿を使うと室内の湿度は乾燥状態になります。室内の空気が乾燥すると、気管が刺激を受けやすく炎症してしまう危険性があるだけでなく、空気中の有害物質が体内に侵入しやすくなりますので鼻水が止まらない原因になります。
室内と室外の温度差
室内と室外の温度差が大きいと、寒暖差アレルギーによって鼻水が止まらない原因になります。室内と室外の温度によって、体内の自律神経のバランスが乱れてしまい、鼻の内側にある粘膜を生成する毛細血管が拡張することで鼻詰まりの症状が出たりや鼻水が止まらない状態になります。
【参考】耳鼻咽喉科サージクリニック老木医院「寒暖差アレルギー」
【その他の鼻水が出る原因】
・風邪
（解説）風邪をひいてしまっている時には体内にたくさんの細菌やウィルスが侵入しておりますので、それらを体外に排出させるために鼻水が発生します。また体内に侵入した細菌やウィルスと戦った白血球の死骸も排出させる役割も果たしております。風邪の時に発生する鼻水が痰の中に混じって黄色くなり、臭いを発するのは白血球の死骸が腐敗しているからです。
【参考】ユビー病気のQ＆A 「痰や鼻くそが臭いのはなぜですか？」
・泣くとき
（解説）涙を流すと鼻水が出るのは目と鼻に通っている涙鼻管が繋がっているからです。そのため涙を流すとその一部が鼻腔に流れ込み鼻の毛細血管から滲み出てきて鼻水がでます。
・熱い食べ物を食べたとき
（解説）熱い食べ物を食べるときに鼻水が出るのは熱い食べ物で熱せられた周辺の空気や湯気を吸い込んでしまうと鼻の内側や気道そして肺にダメージを与えないようにするため鼻水が出ます。
・寒い場所にいるとき
（解説）寒い場所にいると乾燥した冷気が鼻を通って肺に侵入してしまい肺自体に負荷がかかってしまいますので、鼻水を出すことによって乾燥した冷気に加湿を加えて空気を温めることによって肺への負荷やダメージを減らしてくれます。
エアコンで出る鼻水を放置するとどうなる？
エアコンで出る鼻水を放置すると様々な呼吸器系の疾患を患う危険性がありますので、注意が必要です。下記にはエアコンで出る鼻水を放置していると罹患しうる呼吸器系の疾患をまとめております。次の章で解説するエアコンによる鼻水や鼻詰まりを防ぐ解消法アコンによる鼻水や鼻詰まりを防ぐ解消法」を実践して体調が悪くならないように気をつけましょう。
副鼻腔真菌症
副鼻腔真菌症は真菌性副鼻腔炎とも呼ばれ、真菌(カビ)が副鼻腔内に入り強い炎症を引き起こす病気です。特に高齢者や長期間抗生剤を使用している方に多い傾向があります。副鼻腔真菌症の症状としては、片方の鼻孔に膿のようなネバネバした鼻水が出たり、腐ったチーズのような塊が出たりします。また、鼻出血、頬部痛、頬が腫れる頬部腫脹などの症状が現れることもあります。 糖尿病などの既往症がある場合は副鼻腔真菌症の症状が悪化しやすく、さらに免疫機能が低下している場合には目や脳の内部にまで症状が影響し、高熱や頭痛、眼球突出や視力障害など、命の危険に関わることもあります。
アレルギー性鼻炎
アレルギー性鼻炎の症状には、くしゃみ、鼻水、鼻づまりの3大症状があり、その他にも咳や喉の痛み、目のかゆみや充血、皮膚のかゆみが生じる場合があります。アレルギー性鼻炎の症状がひどくなって皮膚が赤くかぶれてしまったときは、アトピー性皮膚炎の症状が先行して出ている可能性がありますので、特に注意が必要です。アトピー性皮膚炎は子供の成長と共に症状が改善していく傾向がありますが、アレルギー性鼻炎の症状は大人になっても改善しにくい傾向がありますので、アレルギー性鼻炎にならないように対策をすることが重要です。
【より詳しく解説】エアコンによるアレルギー性鼻炎の症状と原因｜症状を抑える対策
花粉症
花粉症は、スギやヒノキなどの植物の花粉が原因となって、くしゃみ・鼻水・鼻詰まりなどのアレルギー症状を引き起こす病気です。季節性アレルギー性鼻炎とも呼ばれています。目にもかゆみや異物感を感じることが多く、花粉飛散量に比例して症状が悪化する傾向があります。くしゃみ・鼻水・鼻詰まりなどの症状は呼吸に影響するため、集中力の低下や眠りが浅いなど日常生活にも支障が出ます。また、果物や生野菜を食べて数分以内に、唇や舌、口の中や喉に、かゆみやしびれ、むくみなどの症状が現れ、違和感を感じることがあります。
【より詳しく解説】エアコンから花粉は入ってくる？エアコンを活用した花粉対策を徹底解説
副鼻腔炎（蓄膿症）
副鼻腔炎（蓄膿症）は、鼻の奥にある副鼻腔に炎症が起こり、膿が溜まる病気です。風邪などの細菌感染や花粉などのアレルギー、たばこの煙による刺激やカビ、ストレスなどが原因で、副鼻腔の粘膜に炎症が起こることで発症します。炎症が長引くと鼻の粘膜が腫れたり、ドロドロした鼻水が出てきて鼻が詰まったり、嫌な臭いがするなどの症状が現れます。この腫れや鼻水によって副鼻腔がふさがると、副鼻腔から異物を排泄できなくなり、その結果鼻水や膿が溜まってしまいます。副鼻腔炎（蓄膿症）は、発症から4週間以内の場合は「急性副鼻腔炎」、症状が3ヵ月以上続く場合は「慢性副鼻腔炎」と診断されます。
自分でできる！エアコンによる鼻水や鼻詰まりを防ぐ解消法５選
自分で簡単にできるエアコンによる鼻水や鼻詰まりを防ぐ解消法を５つ詳しく解説しておりますので、エアコンによる鼻水で困っている方は是非とも試してみてください！
フィルター掃除をする
エアコンをつける度に鼻水が止まらないときは、エアコンのフィルター掃除を2週間に1度行うと効果的です。フィルターに付いたカビや埃、ダニの死骸や糞が原因で鼻水や鼻詰まりの症状を引き起こしている可能性がありますので、定期的にフィルターの掃除をすることで症状を軽減することができます。フィルターにカビや埃、ダニの死骸や糞が溜まった状態でエアコンをつけると、エアコンの風でそれらが室内に広がるので、鼻水や鼻詰まりが悪化してしまいます。定期的にフィルター掃除をして、鼻水・鼻詰まりの悪化を予防しましょう。
【より詳しく解説】エアコンのフィルター掃除法と手順
内部クリーン機能をONにする
冷房を使用するとエアコン内部では結露が発生するので、エアコンを使用したあとは、内部クリーン機能をを1時間から2時間ほど稼働させてエアコン内部を乾燥させると、カビやダニの繁殖を抑えることができます。冷房使用後は、内部クリーン機能を毎日稼働させるのがおすすめですが、難しい場合は最低でも2日から3日に1度はエアコン内部を乾燥させましょう。近年家電量販店などでは、冷房使用後に自動で内部の乾燥が行われる自動乾燥機能が備わっている機種も販売されていますので、エアコンを購入する際はご自身の生活スタイルに照らし合わせて検討してみてくださいね。
空気清浄機を利用する
エアコンの使用で鼻水が止まらない場合は、エアコンと併用して空気清浄機を利用することをおすすめします。空気清浄機は空気中の塵や埃を除去してくれるだけでなく、花粉やペット毛、ダニの死骸や糞、人間の皮脂汚れやフケなども綺麗に取り除いてくれます。また高性能な空気清浄機であれば、PM2.5などの直径が2.5μm以下の超微粒子の除去が可能ですので、より室内の空気を清浄することができ、エアコンによる鼻水・鼻詰まりを抑えることができます。
エアコンの冷房の設定温度を28℃にする
環境省は、冷房の設定温度を28度にすることを推奨しています。室内の温度と外気の温度差が小さくなると、環境や節電に効果があることはもちろん、エアコン内部に結露が発生するのを防ぐことにも効果があります。冷房の設定温度を低くして室内が冷えすぎると、室内の温度と外気の温度差が大きくなるので結露が発生します。エアコン内部の結露をそのまま放置するとカビや雑菌の発生・繁殖して、鼻水や鼻詰まりの悪化の原因になりますので、冷房を使用するときは設定温度に気をつけましょう。
部屋を掃除する
鼻水や鼻詰まりの症状を抑えるのに効果的な対策のひとつとして、部屋の掃除を定期的に行うことをおすすめします。掃除機を使って部屋の埃やカビ、ダニの死骸や糞などのアレルゲンを取り除き綺麗に部屋を保つことで、鼻水や鼻づまりの症状を軽減することが可能です。手早く掃除機をかけると床に溜まった埃などが舞ってしまうので、掃除機をかけるときはゆっくり丁寧に隅々までかけましょう。
エアコンで鼻水が止まらない時のセルフケア
エアコンで鼻水が止まらないときは、鼻の粘膜の乾燥を防ぐことが大切です。鼻の粘膜が潤うことで、空気中の塵や埃、花粉などの刺激から守ることができ、鼻水の分泌や鼻詰まりを抑えることができます。エアコンと加湿器を併用して、室内の湿度を50～60％を維持しましょう。また、温めたタオルなどで鼻全体を温めると鼻の血の巡りが良くなるので、鼻水や鼻詰まりが緩和されます。鼻水や鼻詰まりがひどく息苦しいときは、試してみてください。
年に1回の頻度で業者にエアコンクリーニングを依頼しよう
鼻水や鼻詰まりの症状を抑えるために、エアコン内部の定期的なクリーニングをおすすめします。エアコン内部にカビや埃、ダニの死骸や糞が溜まったまま放置していると、エアコンをつけたときにそれらが室内に舞って症状が悪化してしまう可能性があります。また、鼻水や鼻詰まりだけでなく、くしゃみ、喉の痛み、目のかゆみ、咳、喘息などの症状が現れることもあります。カビや埃、ダニの死骸や糞などが原因である様々なアレルギー症状を予防するためにも、年に1回の頻度で業者にエアコンクリーニングを依頼しましょう。
【より詳しく解説】エアコンクリーニングの最適な頻度は？
鼻水が止まらない場合は耳鼻咽喉科へ受診に行こう
自分でできるエアコンによる鼻水や鼻詰まりを防ぐ解消法を試しても、症状が全く改善、緩和されないときは、室内と外気温の温度差や室内の乾燥、カビや埃などのアレルゲンが原因でない可能性があります。鼻の奥にある副鼻腔に炎症が起こり、膿（うみ）が溜まる「副鼻腔炎（ちくのう症）」や鼻の穴を左右に隔てている鼻中隔が強く湾曲していることで、鼻づまりや口呼吸、いびき、頭痛、嗅覚障害、鼻出血といった症状が慢性的に現れる「鼻中隔湾曲症」などの病気を発症しているかもしれません。様々な対策をしても鼻水や鼻詰まりの症状が軽減しない場合は、できるだけ早く耳鼻咽喉科を受診してくださいね。
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